Les ongles ne sont pas seulement pour la beauté ; ils sont aussi une fenêtre sur notre santé globale. De ce que nous mangeons à nos habitudes quotidiennes, tout peut avoir un impact sur la santé de nos ongles. Pour garder vos ongles en bonne santé et forts, voici quelques conseils et astuces à intégrer dans votre routine de soins des ongles.

Mangez équilibré

Tout comme votre peau et vos cheveux, vos ongles ont également besoin de nutriments essentiels pour rester en bonne santé. Incluez dans votre alimentation des aliments riches en biotine, fer, zinc et vitamines A, C et E. Ces nutriments aident à renforcer vos ongles et à les empêcher de devenir cassants.

Buvez assez d'eau

L'hydratation est essentielle pour maintenir des ongles en bonne santé. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour hydrater vos ongles et éviter qu'ils ne deviennent secs et cassants.

Hydratez régulièrement

Hydrater vos ongles et cuticules est essentiel pour les empêcher de se dessécher. Utilisez une crème ou une huile nourrissante pour les mains et massez-la quotidiennement sur vos ongles et cuticules.

Protégez vos ongles

Portez des gants lorsque vous faites les tâches ménagères ou lorsque vous travaillez avec des produits chimiques agressifs pour protéger vos ongles des dommages. Une exposition prolongée à l'eau et aux produits chimiques peut affaiblir vos ongles et les rendre plus sujets à la casse.

Coupez et limez correctement

Coupez régulièrement vos ongles pour les maintenir à une longueur gérable. Utilisez une lime à ongles pour façonner vos ongles et lisser les bords rugueux. Évitez d'utiliser des limes métalliques, car elles peuvent endommager vos ongles.

Utilisez le vernis à ongles judicieusement

Bien que le vernis à ongles puisse rendre vos ongles magnifiques, une utilisation excessive de vernis à ongles et de dissolvants peut affaiblir vos ongles. Accordez à vos ongles une pause de temps en temps pour qu'ils respirent.

Pratiquez une bonne hygiène des ongles

Gardez vos ongles propres et secs pour prévenir les infections fongiques. Coupez vos ongles droit pour éviter les ongles incarnés.

Envisagez les suppléments

Si vous avez des ongles faibles ou cassants, envisagez d'ajouter des suppléments à votre routine, comme No Age, une formule spécialement conçue pour soutenir la santé des ongles. Elle est riche de vitamines A, C et E pour renforcer la racine de vos ongles.

Rappelez-vous, des ongles en bonne santé ne sont pas seulement une question de beauté ; ils sont aussi le reflet de votre santé globale. En intégrant ces simples conseils dans votre routine de soins des ongles, vous pouvez garder vos ongles forts, sains et beaux.

Produit recommandé pour des ongles sains : No Age Capsule Beauté